Bewegung ist lebenswichtig – vor allem für Kinder
Kinder haben einen natürlichen Drang, sich zu bewegen – ob rennen, hüpfen, klettern oder toben. Besonders an der frischen Luft sollte man ihnen diesen Bewegungsdrang nicht verwehren. Denn Bewegung stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern auch das Selbstbewusstsein und die sozialen Fähigkeiten.
Mehr als nur Bewegung: Was Kinder dabei lernen
Durch aktive Bewegung wird nicht nur die allgemeine Fitness verbessert, sondern auch:
– das Körperbewusstsein geschult
– die Koordination gefördert
– der Gleichgewichtssinn gestärkt
– die Raumerfahrung verfeinert
Diese Fähigkeiten sind essenziell für eine gesunde Entwicklung – körperlich wie geistig.
Bewegung hilft gegen Stress – nicht nur bei Kindern
Ob Kita-Alltag oder Schulstress: Bewegung ist ein natürlicher Stresskiller. Sie wirkt ausgleichend, macht den Kopf frei und fördert das emotionale Gleichgewicht. Und das gilt übrigens auch für Jugendliche und Erwachsene!
Tipp für Eltern: So viel Bewegung sollte sein
Bewegung ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Die Empfehlungen:
– Kleinkinder: mind. 3 Stunden täglich
– Jugendliche: mind. 1,5 Stunden täglich
Am besten draußen – und mit viel Spaß!
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